Zuur, dat ontstaat door de vertering van voedselresten door bacteriën in de mondomgeving, is de belangrijkste factor die tandbederf veroorzaakt. De belangrijkste manier om tandbederf te elimineren is door onze tanden regelmatig te poetsen. Wat door deskundigen wordt aanbevolen, is om na elke maaltijd uw tanden te poetsen. De drukte van het werk- en schoolleven laat dit echter niet altijd toe. Twee keer per dag uw tanden poetsen is ook zeer effectief voor het behoud van een gezonde tand.
Bij het kiezen van onze tandenborstel moet erop worden gelet dat het een tandenborstel is met een gladde, kleine kop en middelharde of zachte borstelharen. De overtuiging dat schuine tandenborstels met extra onderdelen effectiever zijn, is over het algemeen verkeerd. Alle tandpasta’s die momenteel op de markt worden verkocht, kunnen voor de nodige reiniging zorgen. Pasta’s die speciaal voor rokers zijn geproduceerd, veroorzaken daarentegen bij langdurig gebruik slijtage aan het glazuuroppervlak vanwege de grote hoeveelheden schuurmiddelen die ze bevatten en veroorzaken een donkerdere tandkleur.
Hoewel de techniek van het tandenpoetsen van persoon tot persoon verschilt, is het over het algemeen erg belangrijk om de lijn schoon te maken waar de tanden en het tandvlees elkaar raken. De tandenborstel wordt in een hoek van 45 graden in dit gebied geplaatst en het reinigen gebeurt met cirkelvormige bewegingen. Hoewel het uitoefenen van te veel druk op de tanden en het tandvlees op de korte termijn een gevoel van reinheid kan creëren, kan dit op de lange termijn tandslijtage en terugtrekking van het tandvlees veroorzaken. Hierbij is het handig om met een zachte borstel te poetsen, zonder al te veel druk uit te oefenen. Nadat de binnenoppervlakken van de tanden op een vergelijkbare manier zijn geborsteld, worden de kauwoppervlakken gereinigd. Een effectieve poetsbeurt duurt ongeveer 2 minuten.
