L’acide, qui résulte de la digestion des résidus alimentaires par les bactéries présentes dans l’environnement buccal, est le facteur le plus important à l’origine de la carie dentaire. Le moyen le plus important d’éliminer la carie dentaire est de se brosser les dents régulièrement. Ce qui est recommandé par les experts, c’est de se brosser les dents après chaque repas. Cependant, l’agitation de la vie professionnelle et scolaire ne le permet pas toujours. Se brosser les dents deux fois par jour est également très efficace pour maintenir la santé dentaire.
Lors du choix de notre brosse à dents, il faut veiller à ce qu’il s’agisse d’une brosse à dents avec une tête lisse et petite et une dureté moyenne ou des faisceaux de poils souples. La croyance selon laquelle les brosses à dents inclinées comportant des pièces supplémentaires sont plus efficaces est généralement fausse. Tous les dentifrices actuellement vendus sur le marché peuvent assurer le nettoyage nécessaire. En revanche, les pâtes produites spécifiquement pour les fumeurs provoquent une usure de la surface de l’émail lors d’une utilisation à long terme en raison de la quantité élevée d’abrasifs qu’elles contiennent et provoquent un assombrissement de la couleur des dents.
Bien que la technique de brossage des dents varie d’une personne à l’autre, il est généralement très important de nettoyer la ligne de jonction des dents et des gencives. La brosse à dents est placée dans cette zone à un angle de 45 degrés et le nettoyage se fait par mouvements circulaires. Même si appliquer une pression trop forte sur les dents et les tissus des gencives peut créer une sensation de propreté à court terme, cela peut provoquer une usure des dents et une récession des gencives à long terme. A cet égard, il est utile de brosser avec une brosse douce, sans trop appuyer. Après avoir brossé les surfaces internes des dents de la même manière, les surfaces de mastication sont nettoyées. Un brossage efficace devrait prendre environ 2 minutes.
